【6月30日-7月7日】甘南全境大環線”:世外桃源扎尕那-蓮寶葉則-隴南小九寨官鵝溝-紅色臘子口-梵天凈土郎木寺-拉卜楞寺-諾爾蓋草原  
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活動狀態: 活動已結束
報名人數:共有 13 人報名
活動發起:環球徒步
活動領隊:精靈公子 (聯系電話:13552425461)
活動類型:長線
活動等級:0.5詳細等級說明
活動強度:徒步里程自選,無感爬升
出發城市:蘭州
目的城市:甘南
集合時間:2019-06-30 07:40 (星期日)
開始時間:2019-06-30 07:40 (星期日)
結束時間:2019-07-07 16:00 (星期日)
活動費用: 3,480.00 【2,784.00 ~ 3,480.00】
人數限制:20
報名截止:2019-06-28 23:00 (星期五)
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  • 特別提示

  • ? ▍相對于之前的甘南的活動,本次活動行程進行了部分調整:(1)官鵝溝系列增加了前幾次沒有登頂雷鼓山的遺憾;(2)扎尕那石林修水泥路后減少了很多自然味道,特增加了游人鮮為人知的扎尕那山草原;

    ? ▍活動中的所有徒步部分,可根據自身情況自由選擇,不是必須;

    ? ▍活動中所到之地海拔并不是特別的高,所以沒有必要擔心高反情況(除連寶葉則);也不用服用“紅景天”。但建議平時運動量比較大的隊友提前一個星期減少或者停止運動;做好心理準備;

    ? ▍咨詢請加Q群 586101129 或領隊微信 13552425461 ,保證及時回復;

    ? ▍糾結拿不定主意的先定車票,決定不去15天前退票不收手續費(領隊可代買車票);

    ? ▍除必要的裝備,還要有心理準備:情緒上要相對放松,不要過分緊張和興奮,對于身體健康的人來說,完全可以適應

         三千余米的高度,不必懼怕高原和高原反應;

    ? ▍我們為了大家更好創作,準備了特色藏族服裝,讓大家身心投入到美景和少數民族風情中;

    ? ▍高原地帶紫外線強烈務必做好防曬工作;

    ? ▍有心、腦、肺病及嚴重感冒者不建議參加本次活動;

    ? ▍請務必在報名列表中備注身份證號,以便上保險用(費用已含,不上不退);

    備注:我們只根據表格信息上保險,如果因為姓名及號碼不對而出現無法上保險及理賠,我們將不負責,所以請認真填寫!


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  • 線路描述
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     活動亮點 

     特色線路設計,不走回頭路的甘南大環線;跨越甘川青三省,感受特色的藏羌文化;
     尋覓隴南小九寨“官鵝溝”的夏日戀歌,探尋神山“雷鼓山”的雄姿;
     郁宗教氛圍的高原圣境,魅力深邃的梵天凈土“郎木寺”;
    上帝遺落人間的天堂“扎尕那”,攝影者藝術創作的天堂;
    遠離凡塵,到達心的彼岸;格薩爾王古戰場“蓮寶葉則”;


     神秘的“小西藏”,藏傳佛教的圣地,世界藏學府“拉卜楞寺”;




    官鵝溝國家森林公園,位于甘肅省宕昌縣城郊,距甘肅省省會蘭州市340公里。地處青藏高原東部邊緣與秦嶺、岷山兩大山系支脈的交錯地帶,公園毗鄰中國革命歷史文化名鎮哈達鋪,銜接世界文化遺產九寨溝風景名勝區。1999年經甘肅省林業廳批準,建立了大河壩省級森林公園。

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    雷鼓山  在宕昌人心里,官鵝溝是一片純潔的圣地,雷古山是這片圣地中的一座神山?!霸巒菟杉潴艋鵜?,笛弄山風聲聲情。褐衣裘裳背揉背,春情纏綿心印心”。淳樸直白的詩句描繪出官鵝溝美麗的自然風光,表達了人們對她的喜愛與向往,也展現了宕昌人民的豪放與善良。

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    扎尕那 是藏語,意為“石匣子”。扎尕那山位于迭部縣西北34里處的益哇鄉境內,是一座完整的天然“石城”,俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿,又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰,古稱“石鏡山”,因灰白色巖石易反光而有其名;東邊聳峙壁立的俊俏巖壁,凌空入云,云霧繚繞;南邊兩座石峰拔地而起,相峙并立成石門;再南至東哇、納加一帶,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飛輪,流轉不息。山勢奇峻、景色優美,猶如一座規模宏大的石頭宮殿,這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地,但至今仍是一塊處女地。   

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    蓮寶葉則的漢語意思為尊嚴的玉石之峰,民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術圣殿,這里山勢雄奇峻偉,充滿陽剛之氣;山體規模宏大,綿延不絕;湖泊星羅棋布,銀瀑飛懸?!讀σ對蟶襠街盡匪?,蓮寶葉則地區是格薩爾王征戰的古戰場,至今還傳揚著許多格薩爾王故事。

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    諾爾蓋草原(花湖),是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原,海拔3468米?;ê淶氖奔涫竊諼辶路?,湖畔五彩繽紛,好像云霞委地,而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵,這種植物看起來平淡無奇,在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色,時深時淺,像少女思春時低頭的一抹酡紅。

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    郎木寺(虎女寺)所處的四川、甘肅交界地帶,自古以來就是川、甘、青各族民眾朝拜黑虎女神的圣地。藏傳佛教興起后,在那里建寺已歷千年,但仍被命名為“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且,這地跨兩省的大寺內,最受民眾尊崇的不是諸天眾佛,而是傳說中的老祖母郎(藏語虎)木(藏語女性),其原來居住的洞穴,那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水,就是嘉陵江主源之一的白龍江的源頭。

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    黃河九曲第一灣,發源于巴顏喀拉山(海拔4500米)之黃河,流經四川省境內,在若爾蓋縣唐克鄉索克藏寺院旁形成的著名景點?;坪釉詿撕崆芯段?00米,白河橫切徑為400米?;坪佑詿碩瘟鞒討?,為四川與甘肅之界河,河西為甘肅,河東為四川?;坪幼愿仕嘁徊嗬?,白河自黃河第一灣灣頂匯入,型如"S"型,黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來,在四川邊上輕輕撫了一下又轉身飄回青海,故此地稱九曲黃河第一灣。

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    拉卜楞寺,藏語全稱為:"噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具瑯",意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺,一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語"拉章"的變音,意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一,被世界譽為"世界藏學府"。鼎盛時期,僧侶達到4000余人,1980年對外開放旅游。寺主是第六世嘉木樣呼圖克圖,其他領導人包括八大堪布、四大賽赤。拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺(其實要遠大于此數),是甘南地區的政教中心,拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。1982年,被列入全國重點文物?;さノ?。整個寺廟現存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時期所建的佛殿,是位于大經堂旁的下續部學院的佛殿。

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    臘子口,臘子藏族博巴語意為“山脊”。臘子口為藏漢合音。臘子口所在的“迭部”縣,藏語意為“大拇指”。傳說早在古代,有一位名叫涅甘達娃的神仙將擋住路的山石辟出一條長長的通道來。臘子口是川西北進入甘肅的唯一通道,是甘川古道之“咽喉”。整個隘口長約30米,寬僅8米,兩邊是百丈懸崖陡壁,周圍是崇山峻嶺,抬頭只見一線青天,地勢十分險要,易守難攻,自古就有“天險門戶”之稱。公元1935年9月和1936年8月,在舉世聞名的二萬五千里長征途中,中國工農紅軍數萬名將士曾途徑這里,在此召開了繼遵義會議之后的又一次重要會議,“俄界政治局擴大會議”,并舉行了攻打敵人重兵把守的天險臘子口的戰役,實現了北上,臘子口也從此彪炳中國革命史冊;開明土司撤走武裝,又開倉獻糧,譜寫了一曲民族團結的壯麗凱歌。

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  •  
  • 行程安排

  • D0 (6月29日,周六) 出發日

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    建議乘坐Z55次火車,15:00北京西上車,第二天07:30到蘭州;


    D1 (6月30日,周日)蘭州 — 岷縣 — 哈達鋪鎮 — 宕昌縣

    7:40蘭州火車站出口(見“環球徒步”藍色大旗)集合,上車后一路追尋當年長征紅軍之路,經臨洮過分水嶺去到經享有隴原“千年藥鄉”及“洮硯之鄉”美譽的岷縣午餐。下午到哈達鋪鎮,參觀上哈達鋪紅軍長征紀念館(門票免費)。

    傍晚到達宕昌縣入住,大家晚上早點入睡,明天要早起哦,順便準備一下第二天的午餐路餐。


    ?? 宿:宕昌縣賓館(標間或三人間)

     餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D2(7月1日,周一) 鵝嫚溝 — 雷鼓山 (自?。?官鵝溝

    雷鼓山— 官鵝溝徒步:全程11公里,累計爬升1300米左右;

    今天需要早起,簡單早餐后,乘車前往鵝漫溝景區;沿途再鵝漫溝坐車賞景,遇到美景就下車拍攝一下,一路到達

    十八相會景點后,在此換乘小車前往徒步起點(徒步自選,正常爬至雷鼓山觀景臺約3個小時左右即可到達)

    這是一條絕美的徒步路線線,這里包含了眾多景觀:高山湖泊,叢林滄海,深山草甸,險處風光,全程為梯步和棧道,行走其間,閱遍絕美風光。

       不徒步的朋友,隨車繼續深度游玩鵝漫溝及天池后,隨車后到達官鵝溝游玩,并在此與徒步隊匯合。


    ?? 宿:宕昌縣賓館(標間或三人間)

    ?  餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D3(7月2日,周二)宕昌縣 — 臘子口 — 扎尕那山

    扎尕那山往返路線,單程約3公里左右,正常3個小時左可以爬到山頂草原;

    早餐后,出發前往【臘子口】是岷山山脈的一個重要隘口,是甘川古道之“咽喉”。整個隘口長約30米,寬僅8米,兩邊是百丈懸崖陡壁,周圍是崇山峻嶺,抬頭只見一線青天。水流湍急的臘子河由北向南穿越隘口,地勢十分險要,易守難攻,自古就有“天險門戶”之稱。

    當年中央紅軍就是在這里勝利攻破了魯大昌部重兵據險扼守的天險臘子口,才打開了中央紅軍北上進入陜甘的通道。

    中午前到達【扎尕那】酒店安排入住。午餐后,一起前往扎尕那山草原,此路線為徒步路線(單程約3公里左右,正常3個小時內就可以到達),可騎馬,費用自理。這里是游客比較少來的地方,一路景色非常的美麗,一下午的時間可以走走拍拍。

    晚上點起篝火與藏民同樂! 


    ?? 宿:扎尕那酒店(標間或三人間)

    餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D4(7月3日,周三) 扎尕那(仙女灘、一線天、石林)  —  梅花鹿?;で?—  郎木寺

    石林 一線天往返徒步:現在已經修了水泥路,已失去原有景致,無公里數要求,到達第一個休息補給站后返回;   

    早起帶路餐早餐,一起徒步至仙女灘觀景臺,各個角度觀看扎尕那全景,守候扎尕那的日出欣賞美麗的晨景,對面村落炊煙裊裊,鳥鳴山澗,甚是人間仙境。

    然后徒步神奇石林一線天(自?。?,根據自身體力選擇徒步距離,如果不愿意徒步的朋友,可以繼續在仙女灘的高山花海中,拍照忘乎所以; 午餐自理

    10:00乘車出發到達【梅花鹿?;で客講?,梅花鹿?;し淺4?,不是圈起來的旅游景點,我們到?;で鎰紛倜坊?,徒步體驗;因為梅花鹿行蹤不定,經常移動,運氣好的情況下能近距離看到野生梅花鹿;除了梅花鹿,?;で木吧彩欠淺5拿覽?,大家可以自由拍照徒步。

    傍晚到達【郎木寺】辦理酒店入住。


    ?? 宿:郎木寺酒店(標間或三人間)

    餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D5(7月4日,周四)郎木寺 — 四川"安多達倉郎木格爾底寺" — 白龍江(自?。?nbsp;— 花湖 — 黃河九曲第一灣

    白龍江往返徒步:單程5公里,多處需要趟水;  

    想看天葬的朋友,需要早起徒步爬山到后山觀看;不想看的朋友繼續與周公相約哦,自行參觀甘肅"安多達倉郎木賽赤寺" 。

    8點早餐后,一起前往四川寺方向"安多達倉郎木格爾底寺",并爬上朗木寺山坡之上可觀整個郎木鎮全景,看看東方“小瑞士”。之后一起徒步往返5公里左右沒有爬升(自?。?,但是需要趟水,深入絕美的高山峽谷,探尋白龍江源頭,在高山草甸上感受藏區的藍天、蒼鷹和白云。

    午餐后,乘車前往花湖?!凈ê渴僑舳譴蟛菰系囊桓齪??;ê蛩鋅ǘ潿妹?,這里是中國最大最平坦的濕地草原,花湖四周數百畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然?;で?,?;で院誥焙孜?,可以走上浮橋,陶醉在湖水和鮮花的美景中,與水鳥嬉戲,尋找黑頸鶴的足跡。

    根據天氣情況,選擇觀看【黃河九曲第一灣】日落。建議選擇乘坐電梯(費用自理)到達最高處領略“落霞與孤鴻齊飛,秋水共長天一色”,在暮色蒼茫里感悟人生長河奔騰的壯歌?;蘋枋焙?,日落時分,當夕陽一點點變紅朝山邊落下去時,整個河谷籠罩在了一片金黃之中。被譽為“宇宙中莊嚴幻影”的黃河九曲第一灣,清澈的河流水勢平緩,藍天白云,綠草繁花,帳篷炊煙,牛羊駿馬,盤旋的雄鷹,如詩如畫,氣象萬千。

    然后徒步下山,這樣較為輕松。


    ?? 宿:唐克鎮酒店(標間或三人間)

    餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D6(7月5日,周五)唐克鎮 —  瓦切塔林 — 紅原大草原 — 神座村 — 阿壩縣

    根據天氣情況,可以再看一下九曲第一灣的晨景(費用自理)。早餐后,經瓦切游覽拍攝經幡飄蕩,白塔如林的【瓦切塔林】(天晴可參觀,門票費用自理)

    一路乘車來到【紅原大草原】,這里就是一個歌舞的海洋,在藏民族傳著這樣一句話“會走路就會跳舞,會說話就會唱歌”。夏天的紅原大草原,處處都有賽馬節、轉山會等草原盛會。長年累月逐水草而居的牧民敞開胸懷,接納著幕名而來的人們。他們騎著馬、馱著帳篷,走親串友、跳舞 唱歌、比試騎術歡聚一堂;

    紅原縣午餐后,我們一路到達“世外桃源”【神座村】;這是靜靜的坐落在山腳下的一個小村落,從外觀上看全是清一色泥色的土培房,村落樸素整潔,我們將徒步仙女山游玩,看整個神座村的全貌。

    傍晚到達阿壩縣入住。


    ?? 宿:阿壩縣酒店(標間或三人間)

    ?  餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D7(7月6日,周六) 阿壩 — 連寶葉則 — 瑪曲黃河第一曲 —  碌曲縣 

    連寶葉則往返徒步:單程3公里左右,高海拔徒步需要慢慢走  

    早餐后,車至【連寶葉則】景區進入最高處景觀,徒步高山步道,一路觀看怪石嶙峋的奇峰,綠草如茵,遍地花開,深遠幽靜的高原湖泊,輕松愜意的徒步之旅,在邊走邊玩邊拍照中輕松度過。

    適時出發中午在久治縣午餐,餐后經阿萬倉鄉(阿萬倉濕地)道路兩旁美不勝收的高原濕地風景。舉目遠眺,山巒起伏,黃河在山腳下不息的流淌;近處溪流彎彎,野花爛漫;村子紅墻紅瓦,炊煙裊裊;好一幅美麗畫卷!

    然后來到瑪曲縣,瑪曲在藏語中意思是黃河。當黃河沖出巴彥克拉山谷之后,一改咆哮千里之勢,在阿尼瑪澤山和西澤山之間繞了一個443公里的大彎,形成了黃河第一曲-瑪曲。站在瑪曲的黃河岸邊,看黃河凝重的流淌,那一刻的心情很難表述。

    傍晚到達碌曲縣入住。


    ?? 宿:碌曲縣酒店(標間或三人間)

    ?  餐:含早餐;午餐、晚餐自理


    D8(7月7日,周日)碌曲縣 — 拉卜楞寺 — 蘭州

    早餐后,乘車前往【拉卜楞寺】。

    自由參觀,在那里了解藏傳佛教之精髓,轉世界上最長的轉經走廊。拉卜楞寺院的建筑粗獷大方,古樸典雅,穩堅耐用。大型佛殿頂部,均有銅質鎏金法輪、陰陽獸、寶瓶、勝幢、雄獅等。部分殿堂的屋頂有鎏銅瓦和綠色琉璃瓦。整個建筑莊嚴巍峨、宏偉壯觀。雕梁畫棟,金碧輝煌,氣勢磅礴,具有藏民族獨特風格。

    在此午餐后返回蘭州,預計下午 02:30 左右到。沿途還可領略千溝萬壑,溝壑縱橫的黃土地貌。

    1、建議購買 16:17 的 Z22次火車,第二天 08:20 到達北京西站,可以直接去上班;

    2、沒有玩夠的還可以繼續在蘭州游玩;



    注:以上行程僅供參考,實際計劃可能會因活動參加的人數、體能狀況、新老驢比例、天氣等因素而適當變動,以活動領隊決定為準?。?!? ? ? ?(注意:如果活動前遇到下雨等極端惡劣天氣,請及時聯系領隊了解活動安排)請在出發前一天查閱或收聽收看天氣預報。



     戶外是干什么的  

      戶外是一項體育運動,是在山野中強身健體,愉悅身心,并體驗美景、歷史、文化,絕非簡單的旅行。


     跟戶外團隊出行需要做什么 

      戶外活動,需要團隊精神和時間觀念。山野道路,很可能因為滑坡塌方雨水沖刷植被樹木變化而走錯路,這很正常,要相互協作、信任、寬容,大家既然有緣一同出行,就應該伴隨一路美景,相隨一路歡笑!


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  • 費用說明
  • 費用包含


    【交通】全程正規有運營資格的旅游包車費(含油費、過路費、停車費、司機食宿費)(我們根據人數要求調整車輛,請服從鄰隊安排車輛);
    【住宿】7 晚住宿(整個行程以標間【扎尕那為多人間且為公共衛浴,條件有限,請諒解】為準,不提供自然單間,若出現單男單女盡量拼房或者補單房差);
    【門票】官鵝溝門票及觀光車、扎尕那門票、朗木寺(四川和甘肅兩段)門票、花湖門票及觀光車、九曲黃河第一灣門票、蓮保葉則門票;
    說明:如持有教師證、軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導游證、學生證等特殊證件,請在購票前向領隊出示,根據當地政策減免相關費用,如有優惠,現場退還相應差價;
    【保險】簽訂專業戶外合同,專業戶外保險費(含高原險);
    【增值服務】提供礦泉水服務;驚喜禮物一份;為當月生日的朋友慶生;扎尕那篝火晚會;
    【其他】組織策劃及領隊相關費用。




    費用不含


    1、大交通:北京—蘭州的往返大交通(如機票、火車等);

    2、用 餐:行程中正餐(午晚餐),可自由結伴或者集體用餐(AA);

    3、瓦切塔林為當地村民收費,不含在此活動費用,自理;

    4、其 他:以上所列服務外的其它任何費用(如景區觀光車,騎馬、各景點小門票,索道等);

    5、行程中為提及的其他需要自理的費用,及因個人原因產生的其他消費。


    退款政策 
    因隊員個人原因取消報名的退款政策:
    活動集合當天或活動開始后如因個人原因不能到達而取消活動,活動全款將無法退還。 
    因為活動都是深度,戶外旅行線路,前期準備不等同于常規旅行社,操作復雜,所以請在出發前30天內交付50%活動預付款;活動出發前10天交清剩下的余款。
    隊員出發前提出取消活動的,應按下列標準向環球徒步支付損失費(活動內特別說明的退款規則除外,不在此項之內)
    * 出發前15天(含)以上退出,報名活動時所預交的預付款退回;
    * 出發前(含)14天至10天,活動預付款20%退回;
    * 出發前(含)9天至4天,活動總費用的80%無法退還;
    * 出發前(含)3天以內,活動總費用的95%無法退還。
    其中已經產生的費用不予退還,如代辦的機票、火車票、訂房等服務。不納入以上活動報價費用比例中。
    因俱樂部原因取消活動的退款政策: 
    在指定的日期內告知隊員成行狀態,若無法成行,俱樂部全額退還隊員已交的活動預付款費用,退至隊員指定的賬號之中,請及時查詢。 
    若俱樂部通知活動成行后,俱樂部臨時取消行程,俱樂部承擔隊員已經產生的機票/火車等實際損失費用。不包含任何間接損失、精神損失等。
     出行提示 
    1、報名參與的隊員身體健康并了解本活動的相關內容及注意事項。
    2、體力要求:休閑活動,多為旅行大巴車至景區后,徒步游覽。
    3、天氣溫度:活動日期內,景點的具體溫度天氣情況可提前3到7天查詢。查詢網站://www.weather.com.cn/
    4、保險信息:凡是包車出行的,俱樂部活動統一購買所有隊員的旅行保險,請隊員確認身份證號碼及身份證上標注的名字及個人電話信息準確無誤,若因此失誤帶來的責任將由隊員自行承擔。
    5、住宿安排:住宿同伴的有要求的請在報名備注或提前告知領隊,未告知領隊的,一律視為領隊默認安排,僅安排同性為伴,若產生單房(個人要求單房或者自然單房),請補齊單房差已享用單人房間。若住宿為酒店的,進入酒店客房后首先要閱讀酒店須知,清點好房內設施是否齊備、是否已損壞,避免退房時因為東西不全而被索賠。
    6、不包含的用餐:活動中的餐飲均為自理項目,我們會盡可能的提供當地特色菜小吃的信息給大家,我們更希望在本次活動中,隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食,這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。如有特殊情況需要提前訂餐等,會提前告知大家。
    7、行程中所列行程有可能根據當時天氣、路況、時間到達情況有所順序調整,但是俱樂部保證所列行程都予以游玩,不受影響。若因當地堵車、天氣等不可抗力因素影響,實際費用將按照實際產生的費用收取,未產生的費用予以退回。
    我們的活動為自助性質的戶外活動,我們是自由結伴,而非旅行社組團旅行,活動全程請每位參與者遵循自助、互助、環保、公平的原則。
    總之,我們倡導:健康活動 、快樂體驗、 安全第一、 ?;せ肪?。

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  • 裝備要求
  • 1、有效證件備用(可以打折的有效證件帶上);部分現金(避免小縣城沒有取款機的現象);
         特別提示:如是大陸人士請帶好身份證,有時候其他證件不一定管用。外籍人士除以上事項外,還需告知出生年月日;
    2、防水防滑的徒步、登山鞋,再帶一雙運動鞋備用;自帶拖鞋;舒服的運動襪子(不要穿絲襪及低幫襪);
    3、遮陽帽子+太陽鏡+手套等、務必做好防曬工作;
    4、沖鋒衣褲,速干內衣褲,(建議帶個壓縮羽絨服,方便也不沉),出發前,根據天氣預報帶衣服;可以帶著漂亮的裙子,艷麗的衣服;
    5、拉桿箱,但是請帶一個輕裝背包 ,自選帶登山枚+護膝;
    6、徒步中吃飯可能不會準點,可以帶點巧克力糖果等高熱量食品備用;如果不習慣藏區的飯菜,可以選擇自帶幾包榨菜;
    7、飲用水適量,根據情況帶水,建議帶個熱水壺;
    8、天有不測風雨,預防萬一,請帶備用雨具(雨衣+雨傘為佳);
    9、頭燈或手電,有對講機(手臺)的帶上(425425);
    領隊備有氧氣瓶、暈車、止疼、速效救心、創可貼、繃帶、云南白藥、創傷噴劑等藥品,需要請聯系領隊。

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  • 報名列表    
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  • 免責條款
  • 1、該協議的目的是為了活動發起人或組織者(以下協議中簡稱:發起者)和同行成員明確知曉戶外活動所存在的風險,提高參加人員的抗風險和自律能力,免除活動的發起者和同行成員在活動中出現的相關賠償及法律連帶等責任,讓戶外活動更加安全、健康、快樂。

    2、活動中,對于違犯國家相關法規、惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為的事件,則不在此《戶外活動免責協議書》范圍內,必須由個人承擔相應的法律責任。

    3、凡報名參加活動的人員,均視為具有完全民事行為能力的人,均視為您已經仔細閱讀活動內容詳情,包括活動強度、裝備要求、風險提示、費用規定等,完全理解并同意接受以下《戶外活動免責協議書》的全部條款。

    4、此協議為相關責任的豁免,權利的放棄,風險的承擔和免賠的協議。報名活動即視為您已經完全知曉、理解和同意接受《戶外活動免責協議書》全部條款,你就放棄了向活動發起者和其他參加成員提起訴訟的權利;永遠免除此次活動的發起者和同行成員的賠償及法律連帶責任。

     一、風險的承擔:

     我參加此次活動是在完全自愿的基礎上,依簽署此有關豁免、權利放棄和風險自擔的協議為前提要件的。我知曉活動的發起者為我購買了與風險相應的保險服務。我知曉與我同行的成員可能并沒有參加過戶外領隊的課程或急救(包括野外)的培訓和經驗。我知曉他們并不能對我安全負責。

     二、關于豁免責任,放棄權利和賠償的協議內容:

     1、本次活動非旅行社組團旅游;是屬于戶外運動公司設計的出行日期及路線,活動性質僅限戶外共同愛好者自愿參加、共同參與、風險自擔、責任自負;發起者對其他參加者沒有絕對的管理和支配權力;對于活動中突發的一切足以影響到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事項尚需參加者共同商定;活動中發起者有義務對全隊活動進行組織協調,參加者也有義務服從活動的整體安排。

     2、凡報名參加本次活動的人員均視為您已經仔細閱讀、完全理解責任豁免、權利的放棄、風險的承擔和賠償的協議的全部條款內容!代他人報名和帶外掛,需告知被代報人和被外掛人《戶外活動免責協議書》的全部條款,參加活動的被代報人和被外掛人也視同接受了本協議全部條款。同時,我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,知曉并同意接受本協議全部條款后,報名后視同其家屬也已知情并同意。如報名者為未成年人或無民事行為能力人或限制民事行為能力人,則其監護人同意在活動中發生人身損害后果,賠償責任本網站發起人均不承擔,由監護人或受損害人依據法律規定和本協議依法解決,監護人雖沒有直接報名仍視為接受本協議。

    3、戶外運動不同于常規的旅游活動,采取的線路也不是一般的常規旅游線路,有時氣象條件也非常規;該項運動本身最大的特點在于其具有一定的風險性;活動安排的時間是估算時間,實際活動時間可能出現較大的差異;報名前,我已閱讀活動內容和《戶外活動免責協議書》的全部條款,并經過合理判斷,同意接受本活動計劃和《戶外活動免責協議書》全部條款,同意自行承擔本次活動的所有的風險和后果;包括交通工具及其他第三方設施帶來的風險;如果由于我的行為和我的參與而導致了第三方的財產損失和人員傷害,我愿意承擔相應的損失和責任,導致我本人傷害,我同意免除所有其他人的賠償和連帶責任。

     4、參加本次活動,包括徒步、登山、騎馬、徒步、攀巖、攀冰、滑雪、滑冰、涉水、游泳、郊游、途中乘車、住宿(露營)、就餐、球類以及裝備的使用等活動。上述等活動都存在有潛在危險,可能會受到身體損傷、癱瘓、甚至死亡的風險,我也知道健身和休閑等活動也存在突發病、心臟病等和甚至死亡的風險;我自愿參加這些活動和使用活動裝備,如果因為在參加上述某一活動中受到任何傷害,我同意自行承擔和接受所有傷害的風險,甚至死亡的風險,并且放棄追究和要求賠償的權利,同時我永遠免除此次活動發起者和同行成員的賠償及法律連帶責任。

     5、本次活動可能對身體和精神方面都有一定考驗,可能遇到包括在惡劣天氣中進行活動,也可能遠離救助和醫療服務地點,短時間(或24小時)內無法得到救援,也有可能遇到包括跌墜、落石、冰崩、雪崩、閃電、過河、失溫、凍傷、咬傷、刺傷、犬咬、野獸等襲擊及各種意外傷害,甚至死亡;我清楚的知曉活動發起者無法全面預見該活動中所有的風險和不利,我知道以上所列的風險并不完全包含本次活動中的所有可能的風險;當我成萬一遇到上述等傷害后,所有救援和醫療等全部費用我同意全部承擔,活動的發起者和其它參加者不承擔所發生的一切費用和法律連帶責任;同時我永遠免除此次活動的發起者和同行成員的賠償和法律責任,并不僅限于以上所列的風險中。

     6、如果此活動往返是自駕或包車,同樣存在較大危險,我清楚獲知我已經被提供了自由選擇的權利,我同意乘座或自駕車,一旦發生交通事故和受到傷害,甚至死亡,我同意只在該車已投保的保險范圍額度內接受保險公司的賠償,不再另行向該車主(司機)索賠;如我是車主(司機)受到傷害,甚至死亡,我也同意只在該車已投保的保險范圍額度內接受保險公司的賠償;發起者和其它成員不承擔任何賠償和法律責任;我永遠免除此次活動發起者和同行成員的賠償及法律連帶責任。車主(司機)由于違反相應交通法規等行為所造成的損失或傷害,不在此《戶外活動免責協議書》范圍內,按國家相關規定承擔相應責任和自行辦理。

     7、我清楚知道此次活動發起者不是保險公司; 如果是AA約伴活動,沒有義務為我購買意外保險等險種,我知道自己購買保險的意義,以防萬一;我知道發起者已在活動內容中提醒我本人,在活動開始前自己了解保險類別和購買保險;對于商業活動中可能出現的意外事故,可由活動發起者投保的保險公司承擔相應的責任。

     8、在此我謹宣布我自己身體健康,適合參加本次活動,身體沒有損傷、病痛、心臟病、突發病歷或其它疾??;我理解通過以下措施來減少我的風險:注意環境,注意我的身體和精神狀況,注意所有與安全相關的衣物和裝備的適用狀況,我只參加那些自己精神和身體能力之內的活動;我清楚知道,我的安全是我個人的責任,并取決于我的警惕和良好的判斷;我同意和保證,如果任何時候我認為是不安全的,那么我會立刻中斷活動的進行。如我在活動中發生各種疾病或傷害,甚至死亡,我同意放棄追究和要求賠償的權利,同時我永遠免除此次活動發起者和同行成員的賠償及法律連帶責任。

     9、當由于出現各種意外事故、突發氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時,發起者和同行成員有義務盡力救助,但如果造成了不可逆轉的損害,我同意放棄追究和要求賠償的權利,同時我永遠免除此次活動發起者和同行成員的賠償及法律連帶責任;我完全理解,在同伴需要協助的時候,我將配合協助發起者及同行成員盡力協助我的同伴,但這只是在以下情況:在我的判斷中,這是自己力所能及的范圍內,并且不會給自己帶來不合理的危險。

     10、我在此特意和有意的聲明:我已經年滿18歲!我已閱讀和理解以上聲明和全部條款內容;我理解參加此次戶外活動相關的風險;我同意承擔由于選擇和參加此次戶外活動而隨之來的全部責任;對于參加本次活動而引發或與之連帶的任何和所有的法律要求(包括第三方的法律要求)和無論出現任何形式和性質的害傷,無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的,我永遠免除此次活動發起者和同行成員的賠償及法律責任。

     11、我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,知道并同意接受本協議全部條款后,才能報名參加本次活動,報名后視同其家屬也已知情并同意;我知曉,一旦簽署,此協議將生效,也知曉本協議同樣有效于我的繼承人、近親、執行人、管理人、個人代表和轉讓人。

     三、協議范圍:

    凡是報名參加者均視為已經閱讀、理解,并完全接受該協議條款;該協議自集合報到后開始生效,至活動結束時終止。